フィリピン生活 【精神安定剤】筋トレしときゃ気持ちは落ち着く【ルーティン】
最近は筋トレ欲が少し高まっています。結構波があるんですが、最近は上向きです。筋トレって精神的に落ち着く効果もあります。イライラした時、気持ちがネガティブなったとき、とりあえずこれをやっときゃ落ち着きます。
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